毎日シャンプーしているのに、

「夕方になると頭皮が気になる」
「髪の根元がなんとなくスッキリしない」
「ちゃんと洗えているのか分からない」

そんなことはありませんか？

毎日シャンプーしているからといって、回数だけで頭皮のお手入れが決まるわけではありません。

普段の「洗い方」「すすぎ方」「乾かし方」、そして使用しているヘアケア用品なども、一度見直してみましょう。

① ゴシゴシ洗わず、指の腹でやさしく

頭皮をスッキリさせたいからと、爪を立てたり力を入れてゴシゴシ洗ったりしていませんか？

シャンプーするときは、指の腹を使って頭皮全体をやさしく洗うことを意識しましょう。

毎日のことだからこそ、力任せに洗うのではなく、無理のない方法で続けることが大切です。

② 「すすぎ」まで丁寧に

洗うことに意識が向きがちですが、すすぎも大切な工程です。

特に、

• 生え際
• 耳まわり
• 襟足

などは意識して、丁寧にすすぎましょう。

③ 洗ったあとは乾かす

シャンプー後は、タオルでやさしく水分を取ってからドライヤーで乾かしましょう。

髪の表面だけではなく、根元付近まで乾いているか確認するのもポイントです。

ドライヤーを近づけすぎたり、一ヶ所に長時間当て続けたりしないようにしましょう。

④ シャンプー選びも見直してみる

「人気だから」「いつも使っているから」という理由だけで、シャンプーを選んでいませんか？

頭皮や髪の状態、使用感には個人差があります。

毎日使うものだからこそ、自分に合っていると感じるヘアケア用品を選ぶことも頭皮ケアの一つです。

毎日のシャンプーを「頭皮ケア」の時間に

特別なことを始める前に、まずは毎日行っているシャンプーを見直してみる。

洗い方、すすぎ方、乾かし方。

ちょっとした習慣を意識することから、頭皮ケアを始めてみましょう。

頭皮に赤みや強いかゆみなど、気になる症状が続く場合は医療機関などの専門家へご相談ください。

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